日曜日はスカッと晴れたが湿気は健在！汗だくで10キロを完走(2022.5.29　マラソン習慣　1518日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の土砂降りが嘘のように今日はスカッと晴れました。

でも晴れてるけどジメジメで湿気はかなり高く感じます。

その分気温も高く感じて嫌な空気でした。

そんな中汗ダラダラかきながら外でのロングラン達成しました。

昨日も週末ということでお酒解禁しましたがいい走りが出来ました。

マラソン記録

60分24秒　10キロ　550kcal消費　平均ペース6分01秒

体重測定

体重-0.7キロ

まとめ

ロングランでかなり汗だくになったので体重もその分一気に落ちました。

ソイプロテイン効果もあると思います。

今日はキングスの応援しましたが、残念ながら優勝はなりませんでした。

でも最後の20秒まで諦めずに追い詰めた場面はすごい感動しました。

また、来年同じ舞台で今度は優勝できるように応援したいと思います。