なりたい自分になるための挑戦

明けましたー梅雨ー♪ 大好きな季節!カラッと晴れる沖縄の夏本番到来(2020.6.13 マラソン習慣 802日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

梅雨も明けましたねー!

これから湿気も少しは落ち着いてカラッとした気持ちのいい天気になるかなー!

今日も5時に成功!

5時半までにルーティーンのストレッチ、筋トレしてから5時半から早朝ランを実施!

5時半でも外はもうほんのり明るくなっていて、気温もそこまで高くなく今日は風もあったので涼しく走れました!

やっぱこの時期は5時半ぐらいがベストですね。

6時すぎるともう走るのしんどくなるぐらい太陽がきついですからね。

涼しかったこともあり、今日のランはいい走りができました。

「鉄の骨」も第5章まできました!

談合の話も気になりますが、一方では「へいた」と「もえ」の恋の行方にも気になります。

「もえ」が職場の先輩に気持ちがいってしまい「へいた」との関係が危うい状況のやりとりがモヤモヤしますが、他人のそういうのは聴いてて楽しめますね。

自分ではなかなかできない体験が聞いてて「ハラハラ、ドキドキ」です。笑

マラソン記録

29分45秒 5.13キロ 277kcal消費 平均ペース5分47秒

体重測定

体重+1キロ

まとめ

昨日の夜も今日の朝も筋トレして体重も良い感じに増えて体調もGOODな土曜日!

お酒を抜いてからは週末にかけてどんどん体重や体調も良くなっていきます。

お酒飲んでいた時は逆でしたけどねー!週末飲み会で浴びるほど飲んでいたので!

体質改善したらまた違った景色が見れそー!

なので、このまま維持したいと思います。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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