昨日が悔しくて体調整えてまた目標達成できた朝は気持ちのいいランができた（2022.8. 27 マラソン習慣　1595回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は4日連続5キロ6分切りに挑戦しましたが失敗に終わりました。

悔しかったのでいっぱい眠って体調整えました。

そのおかげでいい感じで走ることができて目標達成できました。

しかも太陽も出ずに曇り空で風も涼しくてとても走りやすい環境でのランで朝からいいストレス発散になりました。

ランニング記録

30分49秒　5.20キロ　291kcal消費　平均ペース5分56秒

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

体重は一気に増えました。

昨日夜から子供達が残したマックのポテトをたくさん食べましてその影響でしょうか？

今日は4回目のコロナワクチン摂取したので明日は1日安静にしたいと思います。

ランもお休みかな！