なりたい自分になるための挑戦

昨日のずぶ濡れの影響で靴が乾かず久しぶりの底の薄い靴でのラン(2021.1.6 マラソン習慣 1009日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は朝から雨に濡れてしましたが、どうにか気力で風邪もひかずに元気で今日も朝を迎えております。

今日はどうにか曇りで雨は降らないですみました。

昨日、ずぶ濡れになったおかげで靴も濡れて乾かずにいつものナイキの靴ではなく、以前愛用していた底薄のニューバランスで走りました。

いつもは底圧のナイキなのでかなり薄く感じて少し痛いぐらいでした。

前は底薄の方が走りやすかったですが、今は底圧の方が慣れてしまったようです。

そんなこともあり、ペースも上がらずにいつもよりも遅いペースでのランでした。

マラソン記録

31分55秒 5.04キロ 289kcal消費 平均ペース6分20秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

目標の54キロギリギリですがクリア!

最近は筋トレをサボり気味なので、無酸素運動も一緒に組み入れて朝から頑張りたいっすねー!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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