なりたい自分になるための挑戦

月曜日からモチベーション高!日曜日にセロトニン大量分泌か?(2021.1.18 マラソン習慣 1021日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は月曜日!

今日から1週間が始まります!

月曜日ですが全然億劫な感じじゃなく、モチベーションはアゲアゲでした。

昨日は結構長らく外出活動したので、その分セロトニンの分泌を促して夜の睡眠にもいい影響を与えたようです。

いい感じの月曜日の朝でしたが、ラン自体はあまり振るわなかった模様!

マラソン記録

31分46秒 5.05キロ 287kcal消費 平均ペース6分17秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

連休で体重も増加してしまいました。

少しのみすぎたかな?

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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