なりたい自分になるための挑戦

朝から抱っこで幸せな朝を過ごしてパフォーマンスを上げる!(2020.9.17 マラソン習慣 898日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の夜から赤ちゃんの抱っこ虫が始まって、抱っこしていたら眠気が襲ってきてそのまま添い寝!

おかげで早く眠ったので早く起きれました!

早く起きたのはいいですが、赤ちゃんの夜泣き攻撃で妻がダウンしており、朝から1時間抱っこでようやく落ち着きました!

赤ちゃんながら鼻水がキツかったらしく綿棒で鼻をグリグリすると大人顔負けの鼻くそが取れてスッキリ!

その後はスヤスヤ眠ってました。

しばらくはこんな生活が続きそうですが、赤ちゃんが可愛いから抱っこするのも幸せです。

さて、そんな朝を過ごしてからいつものランへ!

昨日から初めたインターバルトレーニングも継続できました。

急にキツすぎるトレーニングだと続かないので、今日はマックスのスピードより少し力を抜いたダッシュをしました。

意外と力を抜いて走った方が、余計な力みがなくスピードが出るもんです。

平均ペースも自然と上がっていい走りができました。

今度はタイムとかも図って記録していくとさらに継続できるかもしれません。試してみよう!

マラソン記録

30分33秒 5.31キロ 293kcal消費 平均ペース5分45秒

体重測定

体重+−0キロ

まとめ

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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