なりたい自分になるための挑戦

朝ランで体が重いと思ったら実際に体重増えてた・・・(2020.11.4 マラソン習慣 946日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みだったので、早めの就寝ができました。

たっぷり眠ったので今日の朝はスッキリ爽快でした。

でもなんか体が重かったです。

いつもの5キロラン30分のいつもの外ランをこなした後にその理由がわかりました。

本当に体が重くなっていたんです。

2日で1.7キロも増えていました!やば!

昨日の昼はライカムで定食、夜はピザーラでピザ食ったので、摂取量が多すぎました!

マラソン記録

31分02秒 5.02キロ 277kcal消費 平均ペース6分11秒

体重測定

体重+0.9キロ

まとめ

明日からは長袖で走ろうかと思います。

汗かいてデトックスしないとスッキリしないですからね!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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