なりたい自分になるための挑戦

朝活はもっぱら三線練習に読書を実施!今週目標2/7成功!(2019.9.3 朝活記録 12日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も5時起き達成!

22:04〜5:06  7時間02分 中途覚醒1回 効率90.8%

昨日のアフターファイブは特に予定なしだったので、家族で夕飯を食べました。

昨日は娘の希望もあり冷やしそうめんを作りました。これぐらいならできる!

ゆったりした時間を過ごしました。ただ、夜に三線練習や読書、勉強などが出来ていないのが課題ですね。お酒飲み過ぎていますね。😢

予定もなく22時ちょうどに眠ったので5時起き出来たと思います。

今週の目標は7日連続の朝活実施ですが7日中2日は達成できました。今日の夜は三線稽古なので眠る時間が遅くなりますが、明日も5時起きできるようしたいです。

さて、今日の朝活はというと、最近はもっぱら三線練習と少し読書が続いています。

朝活記録

三線練習

かぎやで風、ご縁節、恩納節、びぬち節、揚げちくてん節、なりやまあやぐ、女恋心、北谷村、年波節、ちり弾ちなーくにー、山原ティーマートゥー、ナークニー

10曲以上を1時間の中で弾けました。結構集中練習ができました。

読書

昨日に引き続き「感情リセット術」を読みました。

こちらかも購入可能です。

昨日は、職場での人間関係は「挨拶」「雑談」「聞く態度」でうまくいくと学びました。

今日は、悩みをサッと解決する方法の一つを紹介します。

それが、悩みは人に「相談」する だけで解決はしませんが「楽」にはなるそうです。

自分一人だけで悩むのではなく、誰かに吐き出すだけでスッキリします。悩んでいるときはなかなか人にも言いづらいですよね。ですが、ただ聞いてもらうだけで楽になる。→その通りだなと思います。これだけで、自殺しそうな人を助けることもできるんだそうです。

このページの続きで、ツイッターでつぶやくだけで楽になるということも書かれていて、気になりましたが続きはまた明日!笑 きになる人はまた明日も見てねー笑

まとめ

エイサーシーズンが終わり生活リズムが整ってきました。

先週から三線練習と読書が朝の日課になっています。上達した様子も見せれたらと思います。😆

応援よろしくでーす!笑

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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