なりたい自分になるための挑戦

朝活抜きには慣れたが少食には慣れず間食過多になって体重増となってしまった(2020.4.27 マラソン習慣 755日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は朝からつまずきました。

エアーポッズの接続がうまくいかなくてスタートが遅れてしまい7時前のスタートになってしまいました。

途中で15分で終わろうかとも思いましたが、朝食抜き生活をして朝の時間に余裕ができているのを思い出して、いつものとおり30分5キロを走り抜けました。

今日はフォアフットを意識してシューズの爪先で蹴って走るように意識しました。

するとスピードが上がりました!

これで、膝が痛くならないように気をつけたいと思います。

マラソン記録

29分58秒 5.01キロ 280kcal消費 平均ペース5分58秒

体重測定

体重+0.9キロ

まとめ

朝活生活をして初めて体重が増えました。

昨日は雨も降っていて休日に家から出ずにぐーたらしてしまいました。

少食に慣れるには時間がかかりますねー!

精進します。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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