朝活習慣もいろいろ模索しながら継続していきたい！（2020.1.27 朝活習慣 22日目）
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今日も朝活習慣も見ていただきありがとうございます。
今日の朝も起きることができずに、朝の時間に三線練習をすることができませんでした。
昨日の夜は家族で焼肉をしました。せっかくみんなが揃っていたのでお酒も飲み交わしました。
その影響もあり、寝落ちしてしまい睡眠アプリで測るのも忘れてしまいました。
お酒が入った分睡眠の質が落ちて朝起きれなかったのかもしれませんね。
でも夜は予定がなかったので、夜ご飯を食べてすぐに三線練習を開始！休み休みしながらゆっくり習慣継続しました。そのあとにブログ作成しようと思いましたが、テレビがついていて面白くて見てしまいました。( ´Д`)y━･~~
その影響でブログアップも遅くなってしまいました。
朝活補習記録
三線
古典：かぎやで風節、ご縁節、揚竹田、恩納節、びぬち節、四つ竹
早弾き：天川、新東方節、屋慶名クヮーディーサー
久しぶりの古典練習も実施して、そのあとは来週の定期マイク練習に向けての練習をしました。
読書
今日は読書はお休みしました。
まとめ
睡眠を優先すると朝活できる日が決まってくるのがわかりました。
三線稽古がない日は早く眠れるのでその次の日は早く起きれて朝活実施ができます。
ということで、月、火、木、土、日は朝活の日として、月、水、金は夜活の日にしようかなと思います。
つまり、水、金はしっかり睡眠をとって朝活はお休み、その代わりに夜活は必ず行うというルールで今後は頑張ってみようかなと思います。
そういうことで、今週の目標は三線練習を9時間以上と読書は今読んでいる本を読み終える＋アウトプットするという目標で頑張ります。
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