なりたい自分になるための挑戦

朝起きたら喉が痛くて完全に風邪!熱出ませんように!5キロランで風邪も吹っ飛ばす(2021.3.16 マラソン習慣 1079日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

朝起きたら喉が痛くてブルーな火曜日!

鼻水もダラダラで完全に風邪ですね!

今日は久しぶりの5キロランでペース配分が難しいなーって思いましたが、昨日までのペースを保って走ることができました。

でも5キロでこのペースで走るのは結構きついんです。しかも鼻水が邪魔して

30分過ぎてからランナーズハイになって乗ってきてスピードがでるんですが、その前にスピードを上げないといけないので結構意識しないとこのペースで走れません。

今日も後半はきつかったです。

でもこのペースになれたらまた一皮剥けるので明日もこのペースを意識して走りたいと思います。

マラソン記録

29分39秒 5.07キロ 280kcal消費 平均ペース5分50秒

体重測定

体重+0.9キロ

まとめ

体重が一気に増加してしまいました。

肉づくしが効きましたかね!

なんだが、今日の朝から喉に激痛が!

子供から風邪がうつったようです。今日は早く眠ろう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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