梅雨ランニングは湿度98％の環境で汗ダラダラトレーニング！？(2023.5.29　ランニング記録　1856回目)

2023/05/31

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

今日は身体的な疲労感が強く、思うようなスピードを出せずにタイム面でも目標をクリアできませんでした。しかし、その原因の一つとして暑さが挙げられます。

気温25度で湿度が98％という重い空気の中でのランニングは汗がダラダラと流れ、身体に負荷をかけました。

梅雨の時期にもかかわらず外でのランニングができることは幸運ですが、降り注ぐ雨が少なくてもその代わりに高い湿度と暑さに対峙することになります。

それでも、毎日の朝ランを楽しむことができることに感謝し、良いスタートを切ることができました。

ランニング記録ではスピードは目標には及びませんでしたが、汗をかきながらの充実した時間を過ごすことができました。

さて、体重測定では少し増量してしまいましたが、疲労や暑さによる水分の補給や体調の変動も考慮しながら管理していきます。

今後も梅雨の中でのハードなランニングに挑戦し、自身の成長を追い求めたいと思います。