沖縄での朝ランに戻る！調子も戻る（2019.11.29 マラソン習慣　605日目）

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣ブログ見てくれてありがとうございました。

今日から沖縄での朝ランしましたよ！

沖縄でも快適な気温で逆にこっちの方が寒いぐらいですね。

やっぱ風が強い分寒く感じますね。

マラソン記録

13分37秒　2.55キロ　141カロリー消費　平均ペース5分20秒

やっぱりいつも走っているコースはスピード出ますねー！

いい運動できました。いい汗かけました。

体重測定

体重＋0.9キロ

出張行く前と行ったあとで1キロぐらい太りました。

食べ過ぎ飲み過ぎですかねー！イヤ！そんなに食べてもないし飲んでもない！

やっぱり生活リズムが崩れると体重も増えるようです。

まとめ

いつものルーティーンが戻ってきました。

やっぱりこれがないと調子が上がらないですね。

明日で11月も終わりますねー！目標は達成できたんでしょうか？