なりたい自分になるための挑戦

沖縄全島エイサーまつり間近!最終練習のため寝不足気味でも通常どおりの5時起き15分ランは継続できる(2019.8.22 マラソン習慣506日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日は夜から沖縄全島エイサーまつりの練習で当日本番演舞する会場にて入退場の確認や、配列の確認をしてきました。

お盆はインフルエンザでダウンしていたので、久しぶりのエイサー練習でした。

練習では異例の45名の参加があって久しぶりに見る顔もいて楽しく練習ができました。

特訓を志願する人もいて、深夜遅くまで三線を弾かされていましたが自分も練習不足だったのでいい練習になりました。

そんな中どうしても眠る時間が遅くなってしましたが、どうにか意識づけしていたからでしょう、5時起きすることはできました。

朝から30分三線練習することができました。そのあとにいつも通りのトレーニングを実施して今日という1日をスタートさせましたよ。

マラソン記録

16分 2.58キロ 146カロリー消費 平均ペース6分13秒

寝不足気味ではありましたが、いつも通りのペースで走ることができました。

最近は、6時過ぎごろには気温も涼しく走れるので快適なマラソンライフを過ごせています。

体重測定

体重+0.7キロ

体重は増えましたが、それでも56キロ台をキープできました。これも常日頃いつも通りのトレーニングを継続しているからでしょう。

睡眠記録

睡眠アプリでの計測はできませんでした。iPhoneとApple Watchの充電がなくなってしまいました。最近、iPhoneの充電がめっぽう切れやすくなっています。

まとめ

今日の目標達成度は睡眠時間はクリアならずでしたが、5時起きはクリアできました。

どうしても夜に予定がある日は7時間睡眠の確保は難しくなってきました。

でも、5時起きで朝活もしたいしこの葛藤はいつまで続くのか・・・・

今日も、三線稽古とエイサー練習なので寝不足になりそうな予感 (>_<)

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す