涼しくて快適に走れる季節！朝は15分だけに決めました！それ以上は走りません！（2019.10.27　マラソン習慣　572日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は日曜日でしたが、目を覚ますためにルーティーンの15分ランを実施！

目はかなり覚めますが、涼しくなってきているので汗があまり出なくなってきました。

マラソン記録

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14分47秒　2.56キロ　146カロリー消費　平均ペース5分46秒

今日も目標達成！全ラップで6分以内で走ることができました。

今日は最後のラップで少しバテ気味でしたがどうにか目標内で完走できました。

最近は目を覚ますこと、脳を最大限に回転させることを目標に起きてすぐの15分ランとして実施しております。

体重測定

体重＋0.1キロ

どんどん増えていっています。囧rz

来週の平日で絶対55キロ台を出して目標達成します。

宣言するとやらないといけないですからね！自分を追い込みます。

まとめ

昨日から走る順番を変えていますが、平日の5時に起きた場合に暗いのが不安要素です。

暗い中いつものようにスピードが出せるかが走ってみないとわからないところですね。

明日は5時起きして試してみたいと思います。