父の日は朝から絶好調で過ごして最高の1日になった！（2022.6.19 マラソン習慣　1538日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も晴れましたー！

昨日は特に予定がなかったので8時ごろに早く眠って今日は4時に目が覚めました！

日曜日の朝、誰も起きていない時間にゆったり過ごせました。

その後に早朝ラン、ロングランを実施！

朝一番にロングランも完了できたのでその後の時間も有効活用できてかなり充実した日曜日を過ごせました。

これが理想の日曜日だ！

マラソン記録

62分37秒　9.84キロ　568kcal消費　平均ペース6分22秒

  体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

体重はいい数字にまとめられてナイス！

今日は朝ランだけじゃなくて、昼には野球もして夜には父の日にお肉のプレゼントをいただき大満足な日曜日を過ごせました。

また、明日から頑張れそう！