疲れている時こそ10キロラン！脳疲労もスッキリ爽快した朝(2021.2.13　マラソン習慣　1047日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みだったので、早い時間から飲んで早い時間に就寝しました。

それでも二度寝！焦😹

なんとか6時までには起きれて朝ランできました。

焦ったー！

今日は1日仕事なので、10キロラン迷いましたが走っているうちに調子よくなって結局10キロラン達成しました。

疲れている時こそ走った方が脳疲労には効くらしいですよ！

おかげで、頭スッキリで仕事に臨めました。

マラソン記録

64分09秒　10.10キロ　558kcal消費　平均ペース6分21秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

今日から週末は仕事漬けやいビーン！

まあ、みんな頑張っているので俺も頑張ろう！

ちばってみようかね。