なりたい自分になるための挑戦

疲れている時こそ10キロラン!脳疲労もスッキリ爽快した朝(2021.2.13 マラソン習慣 1047日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は休みだったので、早い時間から飲んで早い時間に就寝しました。

それでも二度寝!焦😹

なんとか6時までには起きれて朝ランできました。

焦ったー!

今日は1日仕事なので、10キロラン迷いましたが走っているうちに調子よくなって結局10キロラン達成しました。

疲れている時こそ走った方が脳疲労には効くらしいですよ!

おかげで、頭スッキリで仕事に臨めました。

マラソン記録

64分09秒 10.10キロ 558kcal消費 平均ペース6分21秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

今日から週末は仕事漬けやいビーン!

まあ、みんな頑張っているので俺も頑張ろう!

ちばってみようかね。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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