なりたい自分になるための挑戦

疲労が取れないダルい月曜日になってしまった!しかも早朝ランで事件が・・・(2020.12.7 マラソン習慣 979日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は先週の疲労が取れずに今日の朝はかなりダルかったです。

塩分の取りすぎですかね?

お酒もコントロールして抑えて月曜日に臨みましたが、ダルさが残ってしまいました。

ということで、朝も起きれずにラン時間になってようやくベッドから出て、目覚ましがてら走りました。

起きたばっかしなので、やはり体が重く感じて良い走りができませんでした。

しかも、途中でアップルウォッチの計測が止まってしまい、気づいた時には20分ぐらい走っていました。

仕方なく、止まった計測のあとから追加で走りました。

疲れてしまい、あとは歩いてランではなく早散歩になりました。

朝からブルーな感じになってしまいました。

心身共に絶不調な月曜日になってしまいましたが、気持ちを切り替えて1週間を乗り切りたいと思います。

マラソン記録

39分26秒 5.04キロ 273kcal消費 平均7分49秒

体重測定

体重+0.3キロ

まとめ

月曜日は辛いですが皆さんも頑張りましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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