睡眠優先が功を奏した！朝から目標達成したらやる気上がること間違いなし（2021.12.23日目　マラソン習慣　1360日目）

2021/12/25

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はあいにくの天気で外ランはお預けでしたが、スピンバイクでいいトレーニングもできたし気分転換になって、今日の朝ランがまた新鮮な気持ちで臨めました。

たまには違ったことをするのも習慣化には必須ですね。

さて、今日はいつもの外ランに戻りました。

睡眠を優先するようになってから朝もかなり好調です。

体も良く動きました。平均ペースも目標達成です。

やっぱり睡眠は大事ですよ！