祝日なのにあいにくの天気で勉強しながらのスピンバイクで目標消費カロリー達成まで漕ぎまくる(2022.2.23　マラソン習慣　1422日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は天皇誕生日の祝日です。

平日のど真ん中に休みはかなり嬉しいですね。

でもでも・・・

外は土砂降りの雨！

止むのをずっとまっていましたが、一向に止む気配なしなのでもうしかたなくスピンバイクで勉強しながら習慣継続しました。

いつもは30分で限界で終わるのですが、今日は頑張って目標消費カロリーの260kcal消費するまで頑張りました。

結局は38分で達成できました。

その間、ちば医経塾の動画を見直しながら「人を動かす」マインドを学び返しました。

その後は、折角の休みなので子供たちのわがままに応えてココスでランチして家でダラダラして過ごす休日を送りましたとさ。

蔓延防止処置が解除されたけど生活は変わらない・・・

スピンバイク記録

38分25秒　261kcal消費

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

少しずつ体重も落ちてきています。

今日は休みなので、お酒を飲みましたが明日からは制限していきたいと思います。

最近はビールの味が美味しいと感じなくなってきています。

飲み過ぎでしょうか！？

美味しいと感じるまで我慢して美味しくビールを味わいたいと思います。