なりたい自分になるための挑戦

禁酒生活で心身ともに絶好調!元気の出るプレイリストに2000年代洋楽追加(2021.2.10 マラソン習慣 1044日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は三線稽古でもあったので、夜はあっという間にすぎました。

お酒を飲む暇も与えずに禁酒もなんなくクリア!

明日は、もともと公休日なので休み前の今日は飲もうかと思っていましたが、急遽仕事が入ったので今日も禁酒の予定です。

お酒抜くと本当にぐっすり眠れるのか、一回も夜中起きずにあっという間に朝を迎えます。

スッキリ爽快でパッと起きれました。

三線練習もやってからの今日もいつもの5キロランを実施!

元気の出るプレイリストに2000年代のクラブシーンで流行った洋楽HIPHOPも追加してさらにノリノリでいい走りができました。

落ち込んでいる時とか、疲れている時にはかなり効果的かも!

皆さんも試してみて!

マラソン記録

30分19秒 5キロ 282kcal消費 平均ペース6分03秒

体重測定

体重−0.7

まとめ

体重が大分減りました。

三線稽古で完食もせずに過ごせたからでしょう!

いい感じで禁酒生活を過ごせています!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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