空腹時間24時間やってみた！痩せ過ぎ注意（2021.7.29 マラソン習慣　1213日目）

2021/08/01

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は空腹のお話をしました。早速昨日は午後からお休みだったので、昨日の夜はがっつり食べて、そこからは朝、昼とナッツ類のみで過ごしてみました。

意外とナッツ類と飲料だけで過ごせましたよー！やっぱり体に染み付いた習慣でお昼とかはお腹空いてないのに食べていたかもしれません。

休日は必ず12時にお昼食べてないですもんね。お昼を逃すとゆっくり食べる時間がなくなるからしょうがなく食べていたというのもあるかもしれません。

その後、夕飯はガッツリいただきました。食べたいものと食べて、ご飯のあとはお菓子も食べました。

21時ごろまでには食べ終えて、それからはまたナッツ類だけで過ごしました。

すると、体重がそっこーで1キロも落ちました。

でも当たり前に食べてないから減りますよね。

これは続けることができることなのか？まあ数日は続けてみたいと思います。