なりたい自分になるための挑戦

自己成長もストレスフリーでの望もう!制限するのやーめた!(2020.1210 マラソン習慣 982日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日の晩酌からお酒の制限をなくしてみました。

というのも、制限をしたらストレスが溜まるので、それを撤廃して自由にする代わりにやることは必ずやるという方針に変えました。

それなら気楽にできるかなーと思いまして。

それが功を奏したか?久しぶりに夜の勉強と三線練習、ブログ作成ができました。

お酒を飲みながら楽しみながらできましたよ!

勉強の合間、三線練習の合間にお酒を飲むのであまり進まずにゆっくり飲むことで、自動的に抑えることもできました。

相乗効果を生むことができました。

これからもストレスフリーで楽しく自分を成長させたいと思います。

ストレスフリーな活動ができた日の次の日は気分も最高にいい感じで5時起きもできて、朝から気分よく活動できました。

早朝ランも体も軽く6分を切ることはできませんでしたが、気持ちよく走れました。

マラソン記録

30分20秒 5.01キロ 286kcal消費 平均ペース6分03秒

体重測定

体重+0.1キロ

まとめ

人生何事も楽しくやろーっと!

皆さん気楽にいきましょう!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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