なりたい自分になるための挑戦

自然の中で30分のウォーキングで心身ともにリフレッシュ!県総合運動公園のウォーキングコースがおすすめ!(2020.1.11 マラソン習慣 648日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は肉のサブローで新年会でした。

楽しすぎてまた飲みすぎて、朝起きれずに朝活習慣も残念ながら連続記録が途絶えてしまいました。

朝は子供たちのお遊戯会を二日酔いの中、他のお父さん方と一緒に2時間立ちっぱなしでビデオ撮影に努めました。

娘達の成長にはびっくりさせられて感動しました。

次女は日頃お調子者で、本番では緊張して萎縮してしまうタイプじゃないなかーと心配していましたが、しっかり演技していました。

長女は長いセリフもしっかりと覚えてスラスラ言えてました。すごいなーと感心させられました。

子供達が頑張ったということで、ご褒美に映画館でアナ雪2を楽しんでもらい、そのあとも公園に行きたいというリクエストにも答えて県総合運動公園へ!

そこで、子供達が遊んでいるスキにトレーニング開始!

私服で県総をマラソンしていると不審者と思われるので今日はウォーキングで習慣継続!

ウォーキング記録

34分32秒 3.15キロ 164カロリー消費 平均ペース10分57秒

県総はウォーキングやジョギング、マラソンに適していますねー!

5キロ、10キロなどのコースもあって、自然の中で気持ちよくウォーキングができました。

いつもよりは早歩きで臨みました。

二日酔いもあったので、今日は無理せずにいい運動ができました。

体重測定

体重:58.2キロ

昨日よりも0.4キロ増えました。

焼肉行くと体重が落ちるかなーと思いましたが、焼肉の後に締めのスープまで頼んでしまったのでそれが増えた原因でしょうね!

だんだん体重が増えてきてやばいっす!

これ以上増えないようにしないと!

まとめ

今日の目標は30分のマラソンでしたが、ウォーキングになってしまったけどトレーニング時間はしっかりこなせました。

たまには違った場所でのトレーニングは心身ともにリフレッシュになってよかったです。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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