連休で2日連チャンの10キロで少しバテ気味？気温上昇でキツくなってきた(2020.5.6　マラソン習慣　764日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

朝からすごい土砂降りでしたねー！雨の音で目覚めました。

今日は外ランは無理かなっとあきらめかけていましたが・・・

少し様子を見て外に出てみると意外と雨が上がったので走ってきました。

今月の休みは長距離を走るという目標を設定しているので、今日もいつもの倍の距離10キロをがんばりました。

少し遅い時間からのランだったので少し暑くてバテバテでした。

それでもどうにかペースは保てました。

マラソン記録

60分　10キロ　547kcal消費　平均ペース6分

マラソン記録

体重±0キロ

まとめ

休みの間も体重は54キロ前半台を保てていい感じです。

今日でゴールデンウィークも最終日ですねー！

今年は少し寂しい連休になりましたが、どこにも行かなかった分、家族といっぱい過ごして楽しかったです。

あともう少しでこの苦境を乗り切れそうなところまで来ていると思います。

あと一踏ん張り！

ステイホーム、3密回避して手指消毒の意識で頑張りましょう！