連休明け！いつもの5キロランで調整済み！バリバリ働きたい！(2021.1.13　マラソン習慣　1017日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日で5連休も終わり！

今日からいつもの日常に戻ります。

いい感じで気持ちを調整できたので、億劫にはならずにやる気まんまんで望めます。

その前に、10キロチャレンジをクリアしたので今日からは平日5キロランに戻します。

まだまだ寒い中のでランでした。最初は体が硬くて動かなかったですが、徐々に動けるようになって気持ちよく走れました！

仕事もバリバリできそうです。

マラソン記録

32分41秒　5.13キロ　281kcal消費　平均ペース6分22秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

連休で体重が重くなってしまった！

これからゆっくり標準体重を目指していきます。