連休最終日はお休みでのんびり10キロランで汗をながす(2022.3.21 マラソン習慣 1448日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
三連休最終日はやっとお休みです。
昨日は10キロランできなかったので今日は頑張ります。
しかし、急に暑くなりました。
太陽もカンカン照りでもう夏みたいです。
そんな中でのランでしたので終わったら顔が日焼けで痛みます。
今日はいつもとは違うコースを走ってみました。
いつものコースじゃないので信号でしょっちゅう足止めをくらいました。
やっぱり止まらずに走り続けた方が楽な気がします。
マラソン記録
62分49秒 10キロ 571kcal消費 平均ペース6分16秒
体重測定
体重−0.3キロ 目標差+0.3キロ
まとめ
10キロランん成果で少し上昇気味だった体重も維持できました。
週末は摂取量が増えるのでロングランで相殺しました。
今週も頑張っていきましょう。
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