連日のオリンピック鑑賞で晩酌が進んで肝臓も大忙しですね。（2021.8.3　マラソン習慣　1218日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

連日オリンピックを見ながらの晩酌が続いております。

昨日は野球の準決勝見ながらいただきました！いつも途中で寝落ちして最後まで見れず！

劇的なサヨナラ勝利を見逃してしまった・・・

さて、そんなオリンピックで頑張っている選手の姿を見ると僕も頑張らないと！っていう気になれる！

今日も朝ランでスッキリリフレッシュして仕事がんばろー！

マラソン記録

32分12秒　5.15キロ　278kcal消費　平均ペース6分15秒

体重測定

体重＋0.6キロ

まとめ

時間差で肉の効果が出てきましたね。体重が少し上がってきました。

話変わりますが、またまた台風が発生しましたね。

また、週末に当たりそうで10キロランができないかもしれません。

今のうち走っておかなきゃ！