週明けにやる気を絞り出す方法！やっぱりこれしかないでしょ！（2020.6.8 マラソン習慣　1162日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は連休明けで、少しだるさ（億劫）が残りますが朝ランでやる気を絞り出した朝でした。

3連チャンの10キロランを終えて少しバテ気味でした。

暑いしじめじめしてるしでなかなか厳しい環境でのランでしたが、最後まであるかずに完走しました！

今月の目標を継続できています。

今週も頑張っていきましょー！

マラソン記録

31分50秒　5.04キロ　278kcal消費　平均ペース6分18秒

体重測定

体重＋0.3キロ

まとめ

体重も連休での摂取量で標準に戻ってきましたね。

筋トレも少しづつ頑張っています。