なりたい自分になるための挑戦

週末でリズムが少し崩れてしまった朝はきつかった!ご褒美しすぎたか!(2019.9.17 朝活習慣 26日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は5時20分に起きました。寝起きはかなり瞼が重くスッキリしませんでしたが、朝活習慣も3週目に入ったばかりだったので、頑張って起きました!週末に少しリズムを崩して1時間遅く起きていたのでその影響が出てしまいました!

22:20〜5:20  7時間 中途覚醒2回  効率90.5%

昨日は、家飲みでビール3本も飲んでしまいその影響もあり、眠りの直後は浅い質の悪い眠りでした。

そんな中でも、しっかり朝活で、三線練習と読書を今日継続することができました。

朝活記録

三線練習

古典練習:かぎやで風、ぐいん節、あげちくてん、恩納節、びぬち節

新曲練習:黒島口説ち

今日、三線稽古があるので、この前始まった黒島口説ちを集中的に練習して、気づいたら1時間経過してました。

読書

今日の読書も感情リセット術を読みました。「運動」についてを学びました。

詳しくはこちらをどうぞ!

書評ブログ:感情リセット術から「運動」について 運動することで得られる効能とは?

まとめ

三線練習も新しい曲を練習しているので楽しくできました。少し睡眠不足ぎみなので、夜予定がない時にはどうせ起きていてもお酒飲んでしまうので9時には寝ようと思います。明日も朝活ハマりたいと思います( ✌︎’ω’)✌︎

 

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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