なりたい自分になるための挑戦

週末10キロランチャレンジも習慣化されてきた!土曜日の出勤前に一走り!(2020.11.14 マラソン習慣 956日目)

 
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nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週も週末10キロランチャレンジします!

マラソンの他に自己成長のための時間割を決めておりそれに気を取られて今日が10キロ走ることをすっかり忘れておりました!

朝のラン時間になってから気づきました!

それでも土曜日なので、朝の時間は少し余裕があるのでどうにか走ることができました。

週末10キロランを踏まえて土日は少し時間割の修正が必要かもしれません!

今日やっと三線練習の内容を決めて具体的に取り組むことができました!

ようやくスタートした感じっすね。

何事もまずは計画が大事ですのでじっくりと計画を練りました!

まだ、具体性がない部分もあるので焦ってスタートするのではなくしっかりと決めてからスタートしたいと思います。

さて、今日のランはというと・・・

最近右足の足首あたりが少し違和感があったりするのでゆっくりとしたペースで走りました。

途中でキツくなって歩こうかと悩みましたが、晩酌の制限をしているおかげで体調が良く精神面も安定しているようで、どうにか持ち堪えて完走できました。

明日も10キロを計画しているのでがんばりまっす!

マラソン記録

62分15秒 10.06キロ 554kcal消費 平均ペース6分11秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重も平均体重を維持できて良い感じです。

やっぱりお酒を調整すると体調的に良くなりますなー!

今日は特別な日!誕生日を祝う会をする予定ですので5杯までは飲酒してOK

といっても飲みすぎないように気をつけます。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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