なりたい自分になるための挑戦

週間目標に向けて最後の日曜日!飲み会が続くなか達成できたのか?結果報告(2019.12.15 マラソン習慣 621日目)

 
この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

いつもマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も二日酔いです。

昨日も飲みでした。連続飲みなので体が重い!

今日は夕方まで二日酔いでダウンでした!さすがに走れなかった!

夕方に家の中でスピンバイクを頑張りました。

今日で今週の目標を立てた2.5時間と55キロ台1回の最後の日さあどうなったか?

スピンバイク記録

40分 324カロリー消費

テレビを見ながら有酸素運動完了!いい汗かけました。

終わった後、生まれたての小鹿みたいに膝がプルプルでした。

体重測定

体重−1キロ

二日酔いで脱水とご飯が食べきれなかったので、かなり体重減!

55キロいけるかなーと思いましたがダメでした!

まとめ

目標報告です。

マラソンは2.6時間達成で目標達成!

体重は1回も55キロ達成できませんでした!泣

55キロに全然到達できず56.7キロが最軽量でした。

飲み会がおおいとなかなか体重管理は難しいですね。

だからと言って、飲み会でご飯とお酒を控えることはしませんよ!飲むからには楽しまないとですからね!

でもマラソン時間は達成できたのでよかったです。

来週も習慣目標を立ててモチベーション上げて頑張ります。

この記事を書いている人 - WRITER -
nakayuu
沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

コメントを残す