金曜日の朝はいつも最高なコンディション！なんで？？(2021.11.26 マラソン習慣　1333日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

金曜日の朝はいつも最高なコンディションになります。

それいは、木曜日が三線稽古なのでお酒抜きだから！

やっぱりお酒抜くとぐっすり深い眠りで良質な睡眠が取れて体調も気分も良くなりますね。

おかげでずっとペースを維持して最後まで落ちずにいいペースで走れました。

マラソン記録

30分　4.58キロ　262kcal消費　平均ペース6分33秒

体重測定

体重±0キロ

まとめ

体重も維持できて良かった。

今週もよく頑張ったなーと振り返れるようにちばろう！