雨でも習慣継続できるのが強み!インドアトレーニングはこれが最適(2022.12.6 マラソン習慣 1687回目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は外が雨のため家の中でスピンバイクで習慣継続しました。
雨の日でも習慣を継続できるアイテムがあると継続しやすいですね。
でもやっぱり外で走るのが一番ですが、まあこんな日もありますよね。
明日頑張りましょう。
ランニング記録
34分51秒 215kcal消費
体重測定
体重+1.6キロ
まとめ
体重も一気に戻ってしまいました。
また明日から頑張りましょう。
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