雨の中休み！湿気と股関節痛でよーんな〜ペースで習慣継続（2020.7.18 マラソン習慣　837日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は土砂降りで外ランできませんでしたが今日はできました！

朝はどうにか持ち堪えてくれましたが、湿度が高くで走るには苦しかったですね。

さらに昨日のスピンバイクで股関節が筋肉痛？なのか痛くて走るのに支障がでてしまいスピードがでませんでした。

なのでゆっくり走ることにしました。

マラソン記録

31分　5.12キロ　276kcal消費　平均ペース6分03秒

目標達成ならず！

体重測定

体重＋0.7キロ

標準体重目標に到達！これを維持したい

まとめ

最近プロテインが切れてそのままプロテインなしの生活に戻しましたが、朝お腹がすきすぎでやばいです！

間食が増えてしまいました。

やっぱり腹持ちが良かったんだなーと実感！

でもこの空腹感に慣れれば大丈夫だと思うのでもう少しがんばってみます。