雨の合間で涼しくて走りやすい朝！絶好調ラン（2021.6.25　マラソン習慣　1179日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日もどうにか晴れてくれました。雨が降ったおかげでとても涼しくて走りやすかったです。

久しぶりに6分10秒を切るタイムで走れました。

スタートから調子が良くて6分切るラップもありました。

こんぐらい涼しかったらペットボトルもいらないですね。

朝から体調も絶好調でいい朝を過ごせて仕事も頑張れそうです。

マラソン記録

30分39秒　5.02キロ　282kcal消費　平均ペース6分06秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

一気に体重減でした。

昨日は残業で遅かったので、晩酌の時間が少なかったからでしょうか。

明日から週末なので10キロラン頑張ります！