なりたい自分になるための挑戦

頭の意識と体の動きが一致してペースを保つことに成功!(2021.4.16 マラソン習慣 1109日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近は、暑いのか寒いのかよくわからない気温ですね。

夜中寒くて起きてしまうこともしばしば!

体調管理に気をつけたいところです。

さて、今日はペースを保って走るように意識してみました。

記録を見てみるとすごい!タイムが一緒!

意識と体の動きが一致できているのに驚きです。

この調子で、遅くなりすぎもせず、スピードが出過ぎず常に一定のペースを保つトレーニングを継続していきます。

マラソン記録

31分32秒 5.31キロ 296kcal消費 平均ペース5分56秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

体重がすごいことになっています。

一度、人間ドック前にプチ断食してから体重が落ちまくっています。

落ちすぎてもヨーガリーにはなりたくないので、筋トレで補います。

明日から久しぶりの10キロ!

痩せすぎて体力保つかが心配。

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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