飲みたきゃ何かやってから！今日は筋トレ1セットにつきご褒美ビール1本(2020.10.13　マラソン習慣　924日目)

2020/10/14

この記事を書いている人 - WRITER -

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は晩酌しながらまたまたプリズンブレイク三昧でした。一応赤ちゃんの抱っこしながらね！

最近お酒の量が増えているし、プリズンブレイクを見出すと何もしなくなるで対策を立てました。

飲みたきゃなんかやってからチャレンジ！

ビール一本につき筋トレ1セット（腹筋10回、腕立て20回、スクワット20回）を課すことをやってみました。

昨日は4杯飲んだので4セット実施できました。

結構いい運動になりました。

だらだら晩酌するよりはいいですよね。

今後は、三線練習も取り入れてやっていきたいと思います。

さて、そんな夜を過ごした後の朝のランはというと・・・

実は今日休みでしたが5キロで止めておきました。

理由は週末10キロチャレンジをやっているので、週末への貯金を増やしたら週末にサボりそうだからです。