「体重増が心配だけど…スタミナ回復でランナーが輝く瞬間」（2023.5.26 ランニング習慣　1853回目）

今日もブログを見ていただきありがとうございます。

栄養補給の効果が現れ、スタミナが復活しました。最近、疲れやすくなっていたので、たまには夫婦水入らずで居酒屋飯で栄養補給を行いました。たまにはストレス発散も兼ねて夫婦での居酒屋デートは必要ですね。

さて、今日のトレーニングはスピードが出て、素晴らしい結果を得ることができました。気持ちよく走れる日はとても心地良いものです。自分の成長を感じられる瞬間ですね。

しかし、一つ悩みがあります。体重がどんどん増加していっていることです。ランニングに取り組む中で、健康的な体重の維持も重要だと感じています。体重管理についても今後見直していきたいと思います。

【ランニング記録】 今日のランニング記録は以下の通りです。

• 時間：31分31秒
• 距離：5キロ
• カロリー消費：291kcal
• 平均ペース：6分17秒

【体重測定】 体重は前回よりも0.3キロ増加しています。