おきなわマラソン前日！軽く１５分ランで調整！(2020.2.15　マラソン習慣　683日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

さて、とうとう明日の迫りましたおきなわマラソン！

去年は5時間を切るという目標をギリギリセーフで達成できました。

今年の目標は一気に記録を縮めて4時間半を目指します！

でも、あまり無理しない程度に頑張ります。

あくまでも楽しむことを忘れないようにしたいと思いますよ！

さて、今日は最終調整日ということで、いつものルーティーンで軽めの調整にしました。

マラソン記録

14分　2.59キロ　144カロリー消費　平均ペース５分24秒

今日もスタートからいいペースで走れました。

気温が上がってきているので、水分補給をしっかり取りたいと思います。

体重測定

体重＋0.3キロ

エネルギー不足にならないように白いご飯をいっぱい食べたせいか少し増えました。

まとめ

目標にむけて頑張ります！

応援よろしくお願いします。