お昼なしで働いて体重大幅減！休日は10キロランでデットクスしてリフレッシュ（2021.8.18 マラソン習慣　1233日目）

2021/08/20

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

一昨日までリバウンドの影響か摂取過多になっていましたが、昨日はお昼ご飯も食べれないぐらいパタパタコロナ対応に奔走したので一気に体重減しました。

健康的な痩せ方ではないですね。

頑張った分お酒がうまい！

やっぱり体力消耗していたようで、すぐに眠くなっていつもよりも早く就寝！

今日はいい睡眠が取れてかなりスッキリ起きれました。

しかも今日は1日休みをいただいていたので、こんな日は10キロランでしょ！

朝から1時間スッキリ朝をいっぱいかいてデットクスしてリフレッシュできました。

いっぱい休んで明日からまたがんばりまっす！