お父さん必見！子供との朝散歩で仲良しにもなれるしハッピーな気分にもなれる！（2019.10.25 マラソン習慣570日目）
今日は、朝から子供の期限が悪かったので一緒に散歩に出かけました。
外はいい天気でしたが、少しだけ雲が多いようでした。昨日の鱗雲が合体したか？
子供はぐずっていましたが、外に出た瞬間から機嫌も治り意気揚々で、一緒にランニングした瞬間！
後ろから「うぇーーーーん！！！」と大泣きの声が聞こえて振り返るとコンクリートの地面にヘッドスライディングしていました。笑
膝を擦りむいて大泣き！
結局は最後まで抱っこしていい筋トレをしながらのウォーキングができました！笑
ウォーキング記録
15分27秒 1.09キロ 72カロリー消費 平均ペース14分
さすがに子供とのウォーキングだったので汗もかかず、カロリーも消費できずでしたが、ゆんたくしながら楽しくコミュニケーションがとれたので良しとしましょう。
体重測定
体重＋0.2キロ
今日こそは月間目標の55キロ台5回目達成しようと意気込んでいましたが、朝のトレーニングができなかった影響か？逆に増えてしまい目標達成できませんでした。
昨日は三線稽古で夕飯を少しと禁酒を実施しましたが実らず残念です。
しかも、今日から週末で今日も結婚記念日で久しぶりの夫婦水入らずで飲みに行く予定なので、今日は夕飯調整どころか、おそらく明日も増える予定です。
来週中には達成できるように切り替えて、今日は美味しいご飯とお酒を楽しみたいと思います。
まとめ
体のデトックスはできませんでしが、子供と一緒の時間を過ごすと心が洗われる感じがして、気分はハッピーになれました。
子供、特に赤ちゃんは幸福物質の「オキシトシン」を発していると聞きますが、それのおかげでハッピーになれたのかな？
とりあえず、朝からトレーニングに付き合ってくれてありがとさん！
皆さんも朝の親子散歩おすすめですよー！
お母さんにも言えないことなどを聞いたりして、お父さんの株アップするチャンスかも！笑
