そろそろシャキッとしたい！家ごもりのダラダラ生活から脱出作戦(2022.2.22 マラソン習慣　1421日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は久しぶりに晩酌抜きのお酒抜きで過ごして、朝からスッキリ爽快な朝を迎えることができました。

摂取量も調整しましたが急には体重落とせずに今日も体重く感じましたが一生懸命走って、1分オーバーでの5キロを走り切りました。

蔓延防止処置期間も終わったので、そろそろ家でダラダラ生活を抜け出してシャキッとしていきたいと思います。

マラソン記録

31分　5キロ　275kcal消費　平均ペース6分11秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

体重は少しだけ減りましたがまだまだですね。

明日は休みなので、またまた暴飲暴食にならないように気をつけながら過ごしたいと思います。