だんだん寒くなってきました！さすがに半袖半ズボンは寒い！半袖だけにしました！笑（2019.12.3 マラソン習慣609日目）
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本日もマラソン習慣見てくれてありがとうございまっす！
今日は気温が下がりましたねー！朝の6時半過ぎから走りましたが、結構寒かったので今年初のスポーツレギンスっていうんでしょうか？
ファイテンのスパッツを着用してのランを行いました。
コレ！
やはり、何もつけないよりはサポートされている感がありますねー！
いい走りがで来ました。
マラソン記録
13分32秒 2.53キロ 145カロリー消費 平均ペース5分21秒
今日もいいスピードを保って走れましたよ！
最近スピードが出てきているので、15分よりも早くゴールしてしまうので少し距離を伸ばして行きたいと思います。
体重測定
体重＋0.2キロ
昨日の夜は久しぶりに赤身肉を食べました。プラス大好きなレバーも焼いて食ってみました。
うまいっすねー！食べ過ぎたのか少し体重増でした。
今日は久しぶりに夕飯は調整日で無し、お酒も最近飲み過ぎなので禁酒にしたいと思います。
明日の体重減が楽しみー！もしかしたら一気に55キロいけるかな？
まとめ
だんだんと気温も下がってきてさすがに半袖半ズボンだと寒くなってきました。
汗もかかなくなってきているし、ジャンパーでも着て減量を図ります。^_^
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