やっとこさの朝からお休みはいろんなことやりたくてパンク！（2022.10.19　マラソン習慣　1642回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

やっとこさ午前中からのお休みをいただきました！

今日は久しぶりの休みなのでいっぱいやることあるよー！

その前にいつもの朝からリズムを崩さずに走ってきました。

時間もあるので遠目のコースを選択！

いい感じでいい汗かいて目を覚ました。

この勢いでいろんな用事をこなしていい休日を過ごせた！

ランニング記録

37分05秒　5.97キロ　340kcal消費　平均ペース6分13秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

体重が減ると体調もよくなるよね。

ダンパチもして気分スッキリで明日から頑張ろう！