コロナー外!福はー内!124年に一度の珍しい節分で最強の鬼コロナを吹き飛ばせ!(2021.2.3 マラソン習慣 1037日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日は節分でしたねー!
例年では2月3日で今日だと思っていましたが、124年ぶりに今年は2月2日が節分だそうですよ!
すごいですね。歴史的な日を過ごせて幸せです。
鬼は外ー、福は内ー!でコロナも乗り越えていきましょー!
そんな節分の昨日は三線稽古でもあったので禁酒日でした。
睡眠不足なのか、稽古が終わったらすごい眠気に襲われて22時までには就寝しました。
睡眠の質も良くいっぱい眠ったので朝はスッキリ爽快!
5時には起きて、三線練習、動画でBCPの勉強をしてからの筋トレ、5キロランを実施!
マラソン記録
31分41秒 5.05キロ 291kcal消費 平均ペース6分17秒
体重測定
体重−0.4キロ
まとめ
標準体重より1キロオーバーなので、少し調整が必要ですね。
体重が増えると健康を示す値が全て上がるので、体重は気をつけていきたい!
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