シルバーウィークもあと2日!通常の生活に戻ってきている?すぐ第三波が来そうな予感!(2020.9.21 マラソン習慣 902日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
コロナウイルスもやっと落ち着いてのシルバーウィークですが、みなさまはどうお過ごしでしょうか?
僕は土日はお休みいただき、本日は午前中だけお仕事で明日までお休みと、ここ最近では休めている方です。
でもこの連休で間違いなくまたコロナウイルスの陽性数は増える気がしますよね!
もうそろそろ我慢の限界というところです。
すぐに第3波がやってきそうですが、そんな中、今日は昨日の夜更かしをまだ引きずっている感じです。
お仕事ということもあり30分の5キロランだけにしました。
予定では休日なので、60分の10キロ、ロングランを予定していました。
少々計画からずれてきており、190キロ走破するには20キロ足りないことがわかりました。
明日からは少しずつ距離も稼いで、運良く休みが取れたらその時にでもロングランで距離を稼ぎたいと思います。
マラソン記録
41分06秒 5.30キロ 299kcal消費 平均ペース7分45秒
体重測定
体重+0.6キロ
まとめ
睡眠不足って本当にパフォーマンスに直結しますね。
休みの日は夜更かしせずにいつも通り早寝早起きを意識したいと思います。
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