ヒージャー汁で夏バテ防止！効きすぎてでーじ！最高！（2020.7.14　マラソン習慣　833日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は模合の日でしたが、コロナ第二波の影響で自宅自粛しました。

最近、夏バテ気味だったので栄養補給にヒージャー汁を食べて元気を注入しました。

ヒージャー汁と言えばここ！

沖縄市池原のヒージャー料理専門店「芭蕉布」でしょ！

持ち帰りにしたので家で炊いたら妻子供からクレームの嵐でした！

そんな雑音も無視して久しぶりのヒージャー汁を堪能しました！やっぱりここのヒージャー汁は最高でした。

スタミナ注入しすぎて夜中3回ぐらい起きました！笑

すごい効き目でした！朝も5時ちょうどに起きれたし！

マラソン記録

30分10秒　5.06キロ　280kcal消費　平均ペース5分58秒

目標にあと3秒届かなかった！

体重測定

体重＋0.1キロ

標準体重ぴったり！この体重を維持したい

まとめ

この夏は台風もないので、かなり高温になりそうですね。

バテないように有酸素、無酸素、食事、睡眠をしっかりとっていきましょう！