なりたい自分になるための挑戦

ビールはビールでもA&Wのルートビア〜で禁酒も苦ではない(2020.1.16 マラソン習慣653日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

日曜日に痛めた左太もももかなり良くなってきてはいますが、まだまだ張っていて違和感があるので、無理をせずにゆっくりペースでマラソン継続中です。

気温もすこし暑いぐらいでいい環境です。

問題の体重もいい感じで落ちてきています。

禁酒も4日目で禁酒できている秘訣はやっぱりこれ!

 

そう!A&Wのルートビア!これがあればお酒要らず!

マラソン記録

15分 2.6キロ 152カロリー消費 平均ペース5分46秒

今日も昨日とほぼ一緒のペースで走りました。

痛みはないですが、まだ張りがあるので無理はしない程度で頑張りました。

体重測定

体重−0.1

昨日とほぼ現状維持できました。

夕飯抜きの翌日はよく増加していることが多いですが、今日は逆に少しでしが落とすことに成功しました。

昨日も禁酒しました。夜のおつまみ、お菓子もできるだけ抑えた成果がでました。

今日も禁酒、夕飯抜きの予定ですので明日の朝も減っていることを願います。

まとめ

今日もマラソン目標達成!

体重もいい感じになってきいて、やっぱり禁酒の効果は絶大だ!

体調もいいし!

禁酒のお供はルートビアが一番!

これがあれば酒要らずだ!

一度試してみてください!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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