ビールはビールでもA&Wのルートビア〜で禁酒も苦ではない(2020.1.16 マラソン習慣653日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
日曜日に痛めた左太もももかなり良くなってきてはいますが、まだまだ張っていて違和感があるので、無理をせずにゆっくりペースでマラソン継続中です。
気温もすこし暑いぐらいでいい環境です。
問題の体重もいい感じで落ちてきています。
禁酒も4日目で禁酒できている秘訣はやっぱりこれ!
そう!A&Wのルートビア!これがあればお酒要らず!
マラソン記録
15分 2.6キロ 152カロリー消費 平均ペース5分46秒
今日も昨日とほぼ一緒のペースで走りました。
痛みはないですが、まだ張りがあるので無理はしない程度で頑張りました。
体重測定
体重−0.1
昨日とほぼ現状維持できました。
夕飯抜きの翌日はよく増加していることが多いですが、今日は逆に少しでしが落とすことに成功しました。
昨日も禁酒しました。夜のおつまみ、お菓子もできるだけ抑えた成果がでました。
今日も禁酒、夕飯抜きの予定ですので明日の朝も減っていることを願います。
まとめ
今日もマラソン目標達成!
体重もいい感じになってきいて、やっぱり禁酒の効果は絶大だ!
体調もいいし!
禁酒のお供はルートビアが一番!
これがあれば酒要らずだ!
一度試してみてください!
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